[...] spalacze: brak Przewidziane finanse: 200zł Krótko na temat przez 8miesięcy ćwicząc na siłowni do tego aeroby zgubiłem 36kg. Ciężki trening opłaca się co widać po wadze jak i po sylwetce że jakieś mięśnie są istnieją. Może to zabrzmieć śmieszne ale nigdy nie stosowałem żadnych suplementów. Dieta i trening jest brak tylko niestety wiedzy na [...]
Witam, zastanawiam się nad tym produktem. Czy jak będę brała FitMax Slim Diet to uzupełni mi biało i aminokwasy? Czy do tego dodatkowo muszę brać w celu uzupełnienia? Jeśli tak to co? Kompletnie się na tym nie znam.. Dodam, że dużo ćwiczę. Pozdrawiam
Witam Was Wszystkich serdecznie, mam taki problem, gdyż chce zrobić sobie mięśnie.Tylko tu jest problem że nie wiem jak sie za to zabrać. Mam 20 lat, 184cm wzrostu i 77kg wagi,. Dodam ze na brzuszku mam sadełko(skóra bleee) i troszke cycki mi zaczełu rosnąć;/;/ Poradźcie mi, jak sie odżywiać?? Jaki trening stosować na mieśnie?? Jakie sumplementy [...]
Witam mam 2 pytania. Pierwsze to jak się odblokować? Mój cykl to był cypionat 250mg e5d przez 12 tygodni i meta 1-6 30mg ed Czy ovigil 5000j wystarczy czy więcej? i jak to brać i do tego tamoksifen myślałem nad 20mg ed A drugie to zostało mi jeszcze około 3ml cypionatu wbić go jeszcze czy nie będzie to mieć sensu?
[...] na białko jajka kurzego. Czy mimo to moge brać białko z puszki? I jest jeszcze problem z mlekiem. Nie piłem mleka w czystej postaci czyli np w szklance przy śniadaniu od jakichś 10 lat i wtedy mnie uczulało a teraz nie mam pojęcia jak mój organizm by na nie zareagował.Ale np gdy jem jakieś naleśniki czy placki w normalnej ilości to nic mi sie [...]
Siema.1. Biore codziennie 5g kreatyny zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe. Dobrze czy zle? Trenuje pilke nozna 5xtyg i silownia 3xtyg. 2.Czy ma to jakies znaczenie jezeli jednego dnia wezme te 5g o np 11 drugiego o 18 trzeciego o 9 itd? 3.Jezeli skonczy mi sie kreatyna to odczekac np tydzien i dopiero wtedy brac nową czy nie robic przerwy [...]
Witam! Z poprzednich cyklow zostaly mi jakies tam ilosci Kre-Alkalyny i CP. Na poczatku planowalem ze zrobie sobie cykl na samym mono i Cp. Ale tak wyszlo ze nie mam teraz zupelnie kasy. I Czy moge tak zrobic ze teraz zaczne brac KA i CP. A jak juz uzbieram pieniadze na mono to odstawie KA i bede bral mono i CP razem? Bedzie to dobre rozwiazanie [...]
Mam takie male pytanko jestem poczatkujacym jesli chodzi o diete i duzo dowiaduje sie wlasnie z sfd przeczytalem tu rowniez zeby diete wzbogacic o tran wlasnie zakupilem go sobie ale nie wiem jak mam go brac zdaje mi sie ze jedna kapsulka do sniadania ale nie jestem pewien jak ktos wie to prosze o odpowiedz...
witam od jutra zaczyna drugi tydzien i po 20 mg na dzien i jak przyjmowac najlepiej ?? po 1 tabletce czy lepiej np 2 rano 2 po poludniu i 1 wieczorem?? czy nie brac 2 tabsow na raz?? jak najlepiej pryz okajzi daje moj cykl do oceny 1 tydzien-15 mg 2 tydzien 20 mg 3 tydzien 20 mg 4 tydzien 25mg 5 tydzien 25,g 6 tydzien 20 mg jest to moj drugi cykl [...]
jak miec mięsnie ja man 17 lat i niehce nic brac hodzi mi tylko o cwiczenia nie jakies urzywki bo jak przestane pakowac to będe mial flaki anie miensnie. wiec pomoze mi ktois?pppppppllllllliiiiiiisssssss
no dobra wiec tak ma mplan kupic tak jak mi radzi pewien osobnik Olimpa SP80 Extensor WPI 95%-Izolat 750 g TREC Night Protein Blend 1500 g OLIMP Carbo 4000 g TREC L-Glutamine 400 g i dorzucilbym do tego ZMA by Gee (nie wiem czy wszyscy wiedza oco chodzi :))z tego co tam pisza po 18 roku zycia mozna to stosowac I teraz czy znajdzie sie ktos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak przestać brać kreatynę? chodzi mi o to, że mam 2x100g monohydratu i boje się, że jak mi się skończy i nie będę brał kreta to mięśnie opadną nawet jak będe ćwiczył.Jak to jest?
[...] początek- mam 18 lat, trenuje 2 lata, mam 180 cm i waze 74 kg. Z odzywek posiadam: Jungle warfare Nitrobolon energizer Mutant mass Białko ostrowie Night protein blend Leucyna Tribulon Zma apteczne Vigor Omega 3 Jak to wszystko brać?Szczególnie nie wiem jak jest z nitro w dni nt, i jungle warfare. Pomożecie? W jakiej godziny walić porcje białka?
[...] z samej susty i musialem przerwac cykl w 6 tyg z powodu choroby wiec nic zbytnio nie wyszlo. Jak powinien wygladac u mnie odblok?? Mam 12 tab Cloma greka. Styknie mi to ? Brac po jedenj tabsie przez 12 dni ?? Raczej jestem zmuszony wiasc tego cloma bo troche jajka mi sie skurczyly.. Nie za malo jak na odblok czy cos dokupic ?? Dzieki za pomoc
witam niedawno skonczylem cykl z test cypio i tren i metke . wystapilo u mnie gino pod sam koniec atakowalem nolva i nie schodzilo dopiero po wejsciu na 10 ml propa zaczelo znika a teraz jak wbilem na dece znow sie pojawilo i to juz po pierwszych strzalach i teraz pytanie robic badania czy juz brac nolve profilaktycznie
Takie pytanie z samego rańca. Przed pracą chce połknąć Body Max, ale wiem że tej tabletki nie połyka się na czczo, WIĘC ... czy jak połknę 5 tabletek tranu po 500mg ( bo tran chyba raczej można brać na czczo, bo to przecież sam tłuszcz w miękkiej otoczce żelowej , a w tłuszczu się rozkładają tabletki, np, Body Max ) to moge zaraz po tem łyknąć [...]
[...] kupowalem zadnych"wariatow" ani wyciskaczy lez. zakupilem Olimp Bcaa xplde w puszce, witaminy Olimp vita min multiple, Cell Pump-a, CLA Trec-a i Biogenix CarbBx. Brac tak jak podaja producenci czy ktos ma inny pomysl na ten cykl?? Mam jeszcze w domu Activlaba daa testosteron booster, ale to chce zostawic na nastepny cykl razem z Activlab Bcaa [...]
[...] : Creatine Tabs ActivLab Gainer 737 ( tu szukam dobrego i taniego zamiennika wiec prosze o podanie kilki ciekawych zamienników ) WPC 80 Ostrovia ( ile gram na porcje tutaj brać zeby było tak w sam raz? ) Ćwiczyłem na sucho więc moja wiedza na temat suple jest marna .. i jak to stosować razem ? Czekam na wyczerpujące rady i z góry dziękuje ;)
witam! mam 17 lat i jestem za chudy. ćwiczyłem 1,5 roku bez efektu. mam zamiar przytyc w jak najkrótszym czasie 10-15kg , dzięki ćwiczeniom oraz odżywkom typu białko itp. (nie kreatyna ! ). prosiłbym was o porady , jak czesto ćwiczyć , (najchetniej bym trenował klatkę) , oraz jakie odżywki w jakich ilościach brać. jest to dla mnie bardzo ważna [...]
1.Weider Mega Mass 4000 7kg 2.Fitmax Creapure 500gr 3.Biogenix Cell Pump Orange 665gr czy mozna ten zestaw zgrac i jezeli tak to jak go polaczyc ?? wiem ze gainera to 150g / dzien, a pozostale 2 jako mega zestaw to cp okolo 30 min przed treningiem, po treningu fitmaxa 5g. (dni trenignowe) a w nietreningowe mam brac tylko gainera i fitmaxa 10g. [...]
cykl deca enan i metka gino
